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ハーブティーの効能と効果を紹介

ごぼう茶(バードックルート)の効能・効果を紹介!どんな味なの?

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バードックルートとはゴボウのことで、日本では食材として有名ですがハーブとしての一面もあります。ハーブティーとしても利用され、「若返りの妙薬」と呼ばれることもある健康茶として親しまれています。
今回は、そんなバードックルートティーの効能や飲み方、注意点などについてご紹介します。

ごぼう茶(バードックルートティー)とは

バードックルートとはキク科に属する植物の一種で、ユーラシア大陸を原産地とする多年草です。日本では根の部分を食用として使用していますが、中国では漢方薬や生薬、ヨーロッパではハーブとして利用してきました。ハーブティーとしても親しまれ、日本ではごぼう茶という名前でも流通しています。ごぼう茶(バードックルートティー)に含まれる主な成分はイヌリン、ポリフェノール酸、タンニンなどです。

ごぼう茶(バードックルートティー)の味・香り

ごぼう茶(バードックルートティー)の味は極めて控えめだといわれています。香りはごぼうを思わせる土のような香りです。

ごぼう茶(バードックルートティー)の効能・効果

ごぼう茶(バードックルートティー)には活性酸素を取り除く抗酸化作用があるため、老化を防ぐアンチエイジング効果に期待できます。食材のゴボウ同様、食物繊維を豊富に含みますので便秘の改善にも役立ちます。利尿作用もあり、尿酸などの老廃物を排出する働きもあるため、デトックスをはじめ痛風や関節炎などの緩和にも効果があるといわれています。肝機能をサポートする作用もありますので、ホルモンバランスを保ったり、湿疹やニキビを予防するなどお肌の健康をキープすることにも役立ちます。また、発汗作用や抗菌作用にも期待できるため、風邪やインフルエンザなどの予防やケアにも有効です。さらに、急激な血糖値の上昇を抑制する働きもありますので、糖尿病や動脈硬化などの対策にも役立ちます。

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ごぼう茶(バードックルートティー)の副作用デメリット

ごぼう茶(バードックルートティー)はキク科の植物のため、キクアレルギーがある方は飲用に注意しましょう。また、妊娠中の方やお子さんは摂取を避けるようにしてください。

ごぼう茶(バードックルートティー)の入れ方・飲み方

ごぼう茶(バードックルートティー)の入れ方

1.ティーポットとティーカップにお湯を注ぎます
2.温まったらティーポットのお湯のみを捨てます
3.ティーポットに、ごぼう茶(バードックルートティー)茶葉を入れます
5.お湯をティーポットに入れ、フタをして3分~5分程度蒸らします
6.ティーカップのお湯を捨て、出来上がったお茶を注ぎます

ごぼう茶(バードックルートティー)の飲み方

ごぼう茶(バードックルートティー)はシングルでも楽しめますが、麦茶などとブレンドして飲むのもおすすめです。

まとめ

ごぼう茶(バードックルートティー)はアンチエイジングだけでなく、風邪予防や便秘改善など健康効果があるのも嬉しいですね。ごぼう茶(バードックルートティー)で美容と健康を維持し、いつまでも若々しく過ごしてくださいね。

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