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ハーブティーの効能と効果を紹介

オリーブティーの効能・効果を紹介!アンチエイジングやニキビに効果的!?

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オリーブは、オリーブオイルや塩漬けなどで有名ですが、ハーブティーにも利用されています。美容面に効能がありますので、特に女性におすすめしたいハーブティーです。
今回は、オリーブティーの効能や効果、香りや飲み方などについてご紹介します。

オリーブティーとは

オリーブはモクセイ科に属する植物の一種で、地中海沿岸地域を原産地とする常緑高木です。ヨーロッパでは古くから馴染みがあり、聖書や神話団体のモチーフから食用に至るまで幅広く使用されてきました。オリーブの葉を使用したハーブティーも人気で、美容や健康に役立つお茶として親しまれています。オリーブティーに含まれる主な成分はオレイン酸、オレウロペイン、エレノル酸、ビタミンEなどです。

オリーブティーの味・香り

オリーブティーは渋い味わいで、後味に少々苦みがあるのが特徴です。香りは、控えめなオリーブの香りです。

オリーブティーの効能・効果

オリーブティーは、美容効果の高いお茶として知られています。抗酸化作用やコラーゲンの生成を助ける作用メラニンを抑制する作用があるため、アンチエイジングやお肌の健康維持に役立ちます。腸内環境を改善する働きもありますので、便秘の解消にも期待できます。健康面でも様々な効能があります。オリーブティーには優れた抗ウイルス抗菌作用があり、149種類ものウイルスや細菌に有効だといわれています。風邪やインフルエンザは勿論、ヘルペスやエイズなどの予防やケアに効果的です。ニキビの原因となるアクネ菌にも有効なため、ニキビ対策にも役立ちます。また、血圧の上昇を抑制する作用もありますので、高血圧の緩和にも効果的です。さらに、悪玉コレステロールの増加を防ぐ役割もあるため、動脈硬化などを改善する働きにも期待できます。

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オリーブティーの副作用デメリット

オリーブティーには血圧を下げる作用があるため、血圧降下剤を使用している方、低血圧症状がある方は摂取に注意しましょう。

オリーブティーの入れ方・飲み方

オリーブティーの入れ方

1.ティーポットとティーカップにお湯を注ぎます
2.温まったらティーポットのお湯のみを捨てます
3.ティーポットにオリーブ茶葉を入れます
5.お湯をティーポットに入れ、フタをして3分~5分程度蒸らします
6.ティーカップのお湯を捨て、出来上がったオリーブティーを注ぎます

オリーブティーの飲み方

オリーブティーは、1日に2、3杯ほど飲用するのが望ましいといわれています。食事中やスポーツの後など、好きなタイミングで摂取しましょう。

まとめ

オリーブティーは、美容面だけでなく健康面にも役立つお茶です。独特の苦みが苦手な場合は、他のハーブとブレンドするのもおすすめですよ。オリーブティーを気軽に生活に取り入れて、美容や健康の維持に活用してくださいね。

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