RIKYUU.JP

ハーブティーの効能と効果を紹介

オレンジピールティーの効能!頭痛や腰痛の効能やリラックス効果や安眠効果あり

更新日:


オレンジの果皮を利用したオレンジピールティーは、甘酸っぱい風味が特徴的なハーブティーです。血行促進作用や殺菌作用、リラックス効果などに期待できるため、心身の健康が気になる際におすすめです。
今回は、そんなオレンジピールティーの味や香り、効能や注意点などについてご紹介します。

オレンジピールティーとは

オレンジピールティーに用いられるオレンジはミカン科に属する植物の一種で、インドなどを原産地とする常緑小高木です。オレンジピールはハーブティーのほか、ドライフルーツや漢方の生薬としても利用されています。なお、オレンジには様々な種類がありますが、お茶に用いられる品種はビターオレンジとスイートオレンジが多いようです。オレンジピールティーに含まれる主な成分はビタミン類、リモネン、フラボノイドなどです。

味香り

オレンジピールティーは甘酸っぱい味わいをしていますが、比較的風味が控えめで飲みやすいハーブティーです。香りは、オレンジを思わせる柑橘系のフレッシュな香りです。

効果効能

オレンジピールティーに含まれるリモネンには血液の流れを活発にする作用があるため、身体を温め、冷え性などを改善する効果があるといわれています。また、身体の冷えが原因で起こる頭痛や腰痛などを和らげる効能にも期待できます。胃腸の働きを整える作用もありますので、消化促進や食欲増進、便秘や軽い下痢などの改善にも有効といわれています。ビタミンCも含まれているためメラニン色素の生成を抑えるなどの効能に期待でき、美肌対策にも役立ちます。また、殺菌作用や去痰作用にも期待できるといわれていますので、風邪の予防やケアなどにも効果的です。さらに、オレンジピールには鎮静作用がありますので、気持ちを落ち着かせたりイライラや不安感を和らげるなどの効果や、安眠効果にも期待できるといわれています。

他にも、リラックス効果のあるハーブティーを紹介

ペパーミントティーの効能!集中力アップや整腸作用に効果的!妊婦さんは要注意!

ペパーミントは、清々しいメントールの香りが特徴のハーブです。爽やかな香りだけではなく、胃腸の調子を整 ...

続きを見る

カモミールの凄い効能!花粉症緩和やアンチエイジングの効果!味や香り副作用について

ハーブティーとして人気のあるカモミールティー。ヨーロッパやアラビアなどでは古くから安全な薬草として定 ...

続きを見る

アロマなどの効能

オレンジピールの香りにはリラックス効果があるといわれていますので、疲労した神経を休めたり、不眠を改善するなどの効能に期待できます。沈んだ気分を和らげる抗うつ作用もあるため、気分転換やリフレッシュしたいときにも役立ってくれるようです。また、オレンジピールは入浴剤として使用することもでき、香りの効能に加えて血液の流れを促進する作用にも期待できるといわれています。入浴剤として利用する際は、オレンジピールを目の細かい袋に入れてバスタブに浮かべましょう。

副作用デメリット

妊娠中の方はオレンジピールティーの飲用を控えましょう。また、関節炎や吐き気を伴う偏頭痛を患っている方は使用を避けてください。

入れ方飲み方

オレンジピールティーの入れ方
1.ティーポットとティーカップにお湯を注ぎます
2.温まったらティーポットのお湯のみを捨てます
3.ティーポットにオレンジピールを入れます
4.お湯をティーポットに入れ、フタをして5分程度蒸らします
5.ティーカップのお湯を捨て、出来上がったオレンジピールティーを注ぎます。

オレンジピールティーの飲み方

オレンジピールティーはシングルでも美味しくいただけますが、紅茶や他のハーブとのブレンドもおすすめです。なお、蒸らし過ぎると苦みが増しますので注意しましょう。

まとめ

オレンジピールティーは、健康だけでなく、お肌のケアなど美容にも役立つハーブティーです。柑橘系のフレッシュな香りと味を楽しんで、オレンジピールティーを美容と健康の維持に活用してくださいね。







-ハーブティー

Copyright© RIKYUU.JP , 2018 All Rights Reserved.